【戒烟故事】

龙先生40年烟龄每天1包烟意外知晓 #戒烟门诊

首诊后第二天开始戒断

已成功戒烟100余天

感觉戒烟过程很轻松

戒烟历程分享

从什么时候开始抽烟的？

　　最早从上小学就开始抽烟，真正上瘾应该是上大学了，我们这好多知识青年从农村回来大家凑一块都抽烟，慢慢就抽出瘾来了。

有过戒烟的经历吗？最难的是什么？

　　从84年就尝试过开始戒烟，当时都没成功，一次一次都成功不了。挺多朋友凑在一块戒烟的，也有愣戒戒成功的，就靠自己干戒。

但这种戒烟方式，那时候大家都开玩笑说戒烟最容易了，晚上睡觉之前戒了，第二天早上拿起来，烟又抽上了，天天都戒。

　　而且这个戒烟难在哪呢，一般人很难理解，就没抽烟的人说，这烟你不抽不就完了，它不是那么回事，这就跟减肥一模一样，那减肥你说容易吗？容易啊——不吃饭不就完了吗，问题不是那么回事，一般人理解不了。

怎么会想到来戒烟门诊的？

　　因为那一阵子咳嗽得很厉害，确确实实是真难受了，我就查了一下，朝阳医院正好是有戒烟门诊，试了一下挂号也挂上了。看了门诊，我就跟大夫说这个戒烟的事，大夫就问你抽烟多久了、现在周围有没有人抽烟、家里还有没有人抽烟、喝不喝酒……大概这些问题。然后给了一些药物使用的指导，也制定了大概的戒烟计划，还加了微信群，可以有问题问大夫，还有一起戒烟的群友可以交流。

之前知道有戒烟药吗？

　　医生开了我才知道，没开之前我根本不知道有专门的戒烟药，而且我也没想到这么有效果。我认为就是烟瘾上来，似乎可能跟那个脱敏有点关系，我说是不是吃点什么扑尔敏，能不能把这个敏给戒过去。因为确实是真难受，后来才发现它不是那么回事。

戒烟期间感受怎么样？

　　看完门诊拿回药的时候，我心想别管管不管用，我先吃着，反正我得戒。就这样，前一天连着抽了三根，然后把药吃了就睡觉，第二天早上起来我就说我不抽烟了，然后我就打算一分钟一分钟熬，但好像觉得没什么不舒服，没什么反应就开始忙乎别的，这次确实比较容易。

　　要没这个我说实话我戒不了。那时候戒烟，我把瓜子炒糊了，然后嗑瓜子，糊的苦，咬得满嘴都是，就一直不停的嗑瓜子，你肯定就不会用手去拿烟了，嘴也在来回动。但那种方法也就缓解一下，这次戒烟可以说什么都不需要。

戒烟成功给您带来了什么？

　　感觉最大的就是长胖了（哈哈），长了七公斤，我这两天正在减肥呢，”害“得我够呛。

　　几乎没有咳嗽了，可能感冒的时候会咳嗽几天，就过去了。

　　一个是时间省下来了，另外一个就没有这些抽烟的闹心事了。其实抽烟给自己带来一系列的麻烦，不抽烟的人是体会不到的。

能给吸烟的朋友一点建议吗？

　　我觉得年轻人尽量还是不要碰烟，我们可以活得很潇洒，愿意干点什么做点什么。但实际上烟把你禁锢住了，给你无形之中加了一个手铐，不要自己给自己这些限制，像这种成瘾性的物质，不要去碰。

文章来源：戒烟有道