听听最真实的戒烟分享

　　大家好，我姓刘，今年27岁。吸烟已有十多年，每日大约抽5-6根，从未间断。之前曾尝试戒烟，但仅坚持了一周便宣告失败，因此对这次戒烟并未抱太大希望。

　　去年年底结婚后，妻子对我的抽烟行为表达了强烈不满，并通过朋友了解到一个戒烟公益活动。起初我对此持怀疑态度，但出乎意料的是，十多年的烟瘾竟然真的通过这个戒烟活动成功戒了。

　　在整个戒烟过程中，结合药物治疗和科学干预，我的抽烟量显著减少，从最初的一天5-6根到后面1根，直至最终完全戒断。

　　第一周对我来说是最难熬的，离开尼古丁带来的焦虑、烦躁等等不舒服的感觉常常让我想”再来一根“，但在医生和家人的鼓励下，我还是忍了下来；服药第二周这种感觉基本就消失了，我不再那么期待香烟。大约一个月后，我便能完全不依赖香烟。在之后的巩固阶段，我也遵医嘱继续用药，当我偶尔忍不住想抽烟时，好像克制住不抽烟也没那么难。

　　现在，我已戒烟成功半年了。

　　我对这次公益活动充满了感激之情。医务人员都极其负责和细心。初次领取戒烟药物时，医生便全面了解我的身体状况，进行了详细登记，并提醒我在服药期间可能出现的不良反应。他们还定期回访我的抽烟情况，通过戒烟小程序随时记录我的进展，极为方便。

　　戒烟是我做出的一个极其明智的决定。现在的我食欲旺盛，精神状态极佳，每天充满活力，睡眠也大大改善。我由衷感谢这次戒烟公益活动，并庆幸自己成为了其中的一员。

文章来源：戒烟有道