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春季养阳，可以试试这4个方法！

发布日期：2024-03-29浏览次数：0

01 调情志养阳法
保持乐观、开朗、豁达，切忌大喜大悲，以调达肝气、保养阳气、养生防病。
 02 慎起居养阳法
早睡早起、坚持室外活动，可使精力充沛、神清气爽。
 03 节饮食养阳法
食宜减酸增甘，以养脾气。辛甘之品可助春阳，温食利于护阳，如葱、枣、花生等；但不宜食大热大辛的滋补品，如狗肉、参、茸等。
 04 善运动养阳法
避免过度运动和损耗，注意摄取自然之气以养阳，选择适宜的锻炼项目。
 文章来源：“人卫健康”微信公众号

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