提起结核病（痨病），很多人觉得那是上个世纪的事。但事实上，结核病依然是全球重大的公共卫生问题。它是由结核分枝杆菌引起的慢性呼吸道传染病。

　　好消息是：它是可防、可控、可治愈的。坏消息是：它可能就在我们身边，而我们却误以为只是感冒。

识破“潜伏者”的真面目

　　想要战胜对手，先要了解它的脾气。结核菌是一个“性格鲜明”的敌人。

　　它是“嗜氧狂魔”：结核菌是一种需氧菌。它最喜欢氧气充足的地方，所以人的肺部是它最理想的温床。

　　它很“抗冻防干”：这种细菌对干燥环境有极强的抵抗力。在阴暗、不通风的室内，它能随尘埃存活数月之久。

　　它也有“软肋”：虽然顽固，但它对湿热、紫外线和乙醇（酒精）非常敏感。

谁是“潜伏者”？——结核病的传播方式

　　结核病主要通过空气飞沫传播。当一名传染性肺结核患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时，带有病菌的微滴就会进入空气。如果你刚好吸入了这些微滴，就有可能被感染。

普通人如何“硬核”预防？

　　作为普通人，我们没必要谈“核”色变，只需做好以下几点，就能守住健康防线。

1.守住呼吸道这道门

　　勤通风：既然它是需氧菌且随飞沫漂浮，室内经常开窗通风就是稀释病菌浓度最简单有效的方法。

　　戴口罩：在人流密集、通风差的医院、车站等公共场所，规范佩戴口罩能有效阻隔结核菌。

　　讲卫生：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，不要随地吐痰。

2.居家消毒三板斧

　　利用结核菌的弱点，我们可以精准打击：

　　【光照消毒】结核菌怕紫外线。将被褥、衣物拿到烈日下暴晒，或使用紫外线消毒灯照射。

　　【高温消毒】它怕湿热。餐具、毛巾可通过煮沸消毒（100°C条件下5分钟内可将其杀死）。

　　【化学消毒】它怕酒精。使用**75%浓度的乙醇（酒精）**擦拭物体表面，可达到消杀目的。

3.提升身体“战斗力”

　　结核菌喜欢“欺软怕硬”。当人体免疫力强时，它会处于休眠状态。

　　拒绝过度熬夜：充足的睡眠是免疫力的保证。

　　均衡饮食：摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果。

　　规律运动：增强肺部机能。

4.及时接种卡介苗

　　虽然卡介苗主要针对儿童，能有效预防儿童重症结核病的发生，但家长应确保孩子出生后及时接种。

5.警惕身体的“求救信号”

　　如果你出现以下症状，请务必警惕：咳嗽、咳痰超过2周；痰中带血；午后低热、盗汗、体重不明原因减轻。

如果不小心成了“密切接触者”怎么办？

　　如果你的同事、同学或家人确诊了肺结核，不要惊慌。

　　主动筛查：及时去疾控中心或指定医院进行结核菌素皮肤试验（PPD）或胸部X光检查。

　　预防性治疗：即使没有发病，如果检测结果显示是强阳性，医生可能会建议进行预防性服药，将风险扼杀在萌芽状态。

　　结核病防治不是一个人的战斗。科学利用它“怕光、怕热、怕酒精”的弱点，不歧视患者，早发现、早治疗，就是对社会最大的保护。

（来源：济南市精神卫生中心订阅号）