你是不是高血压的候选人？

　　说起高血压，大家不要觉得离自己很遥远而默默忽视。别以为自己的血压很正常，下面来看看是不是高血压喜欢的那类人。

　　年龄：年纪越大，风险越高。

　　遗传：高胆固醇家族史尤其要注意。

　　超重：特别是腹部、臀部、大腿脂肪多的人。

　　性别：男性高于女性。

　　高盐饮食：爱吃腌制，加工食品的人更要注意。

　　喜爱喝酒：应酬多，爱喝酒的人要当心。

　　不爱运动：久坐、半躺都很伤身。

　　压力过大：工作忙碌，时刻提防。

　　抽烟或咖啡因：烟民更是重灾区。

5个症状可能预示高血压

　　眩晕：长期高血压会导致脑供血不足，进而产生头晕。

　　失眠：持续升高的血压可导致大脑神经失调，引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。

　　耳鸣：双耳耳鸣多为间断性的，持续时间较长。耳朵里出现断断续续嗡嗡作响的声音，类似水车来回转的低沉声音。

　　头疼：表现为持续性钝痛或搏动性胀痛，有时也会引发恶心、呕吐。

　　肢体麻木：高血压可引起肢体局部供血不足，出现四肢发麻，特别是长期患高血压得不到良好控制时，症状更明显。

世界卫生组织定义的理想血压

　　收缩压（高压）<120毫米汞柱

　　舒张压（低压）<80毫米汞柱

　　高血压：收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱

　　建议：每家备一个血压计，如自己测量不放心，也可去社区医院请专业人员帮忙。

（来源于全民健康生活方式行动公众号）