马大姐：过两天我要去医院做个检查，但心里有点慌，不知道应该注意些啥～

　　健健：马大姐，您别慌。去医院体检前，准备好身份证、既往病历、自己掌握的测量记录等资料，再想一想自己要咨询的问题，以提高就诊效率。这其实就是就医场景中践行健康生活方式的一部分哦

　　《不同场景健康生活方式核心要点（2024）》建议，提前了解就医流程和事项，做好就医准备；科学利用医疗卫生资源，合理安排就医时间；在医疗机构内佩戴口罩、保持“一米线”距离，预防交叉感染；遵医嘱规范治疗，按时复诊。

01提前了解，做好准备

　　1. 证件资料不可少：备好身份证等有效证件，确保挂号、住院流程无阻，整理过往检查资料，帮助医生快速了解病情。

　　2. 问题梳理助沟通：列清症状详情、发病时间等关键问题，慢性病人记录用药情况，让医生短时间精准把握病情。

　　3. 检查准备要知晓：提前明确检查着装及特殊要求，如空腹、憋尿等，以使检查顺利进行，提升就诊效率。

　　4. 预约应急有方法：网络或电话预约挂号，合理选时；遇紧急状况，迅速拨打120或999求助。

02科学就医，合理规划

　　1. 分级诊疗选对路：小病在社区卫生服务中心便捷处理，大病赴医院精准治疗，康复回社区持续恢复。

　　2. 出门时间巧安排：依就诊小程序预估候诊情况，合理规划出门时间，缩短医院等待时间。

　　3. 候诊活动利身心：揉搓耳廓、手部按摩、活动头部和肩颈，缓解候诊疲劳，放松身心。

　　4. 候诊学习涨知识：浏览医院健康宣传资料，了解常见疾病预防与治疗，提升健康素养。

03做好防护，保障健康

　　1. 口罩防护不可缺：进入医疗机构需佩戴口罩，阻截呼吸道传染病传播。

　　2. 一米距离隔风险：与他人保持“一米线”，减少飞沫与接触传播的风险。

　　3. 喷嚏礼仪应牢记：打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，防止病菌扩散。

　　4. 清洁防护做到位：触碰公共设施后注意及时洗手，归家换衣、换鞋，洗脸、洗头或洗澡，避免将病原带回家。

04遵从医嘱，规范治疗

　　1. 到正规医疗机构就诊，不要轻信各种形式的宣传与推销，不要轻信偏方，不要道听途说自行买药治疗。

　　2. 配合医生治疗，遵从医嘱按时按量用药，按照医生的要求调配饮食、确定活动量、改变不良生活方式。

　　3. 不擅自停药、换药，按时复诊，病情变化及时就诊。

　　马大姐：按照这些准备就医，既有利于自己的健康，又使得医院的就诊秩序更好，大家都受益。

　　健健：大家都养成科学的就医习惯，咱们去医院就不用那么发愁，健康也能多一份保障啦！

（来源于全民健康生活方式行动公众号）