“来抽一支烟吧？”“试试烟，才有范儿！”

　　当一支烟被递到面前，你是否意识到，这可能是人生健康轨迹的分水岭？

　　在戒烟门诊工作16年来，褚水莲医生接触过无数渴望戒烟的吸烟者。她发现，他们中的大多数人，最初接触烟草的年龄往往是在青少年时期。拒绝这支烟，不仅是拒绝尼古丁的诱惑，更是为生命筑起一道健康防线。

　　数据显示，我国超过半数的吸烟者在20岁前首次接触烟草。“小学高年级至初高中阶段是预防吸烟的关键时期。”褚水莲介绍，青少年正处于身心发育的关键阶段，他们好奇心强但对吸烟的长期危害认知不足，容易因好奇或模仿行为而尝试吸烟。青少年一旦开始吸烟，极易形成终身吸烟的陋习，对学习、生活、身体造成持续性危害。

　　吸烟有害健康，几乎人所共知，为什么仍有部分青少年尝试吸烟？

　　“影响青少年吸烟的因素是多方面的。”褚水莲说，青少年正处在对世界充满好奇、探索欲旺盛的阶段，吸烟行为在他们眼中往往带有一种神秘感，容易激发尝试欲望；家庭对青少年影响深远，家庭成员中有人吸烟的青少年吸烟概率会显著升高；同伴压力也是重要诱因，部分青少年为了融入群体，可能被动接受“递烟”行为。此外，社会文化因素同样不可小觑，尽管我国相关法规限制烟草广告，一些烟草商仍通过各种隐蔽方式宣传推销烟草；某些影视作品或社交平台将吸烟塑造成“成熟”或“时尚”的象征，也容易误导青少年。

　　殊不知，点上第一支烟时，烟草中的尼古丁会经肺部进入血液循环，10秒左右可到达大脑，刺激大脑释放多巴胺，从而让人上瘾。

　　“让人上瘾只是烟草危害健康的第一步。”褚水莲说，吸烟对青少年健康的危害主要表现在尼古丁对大脑的损害，导致注意力不集中、记忆力下降、学习能力变差等，甚至可能引发学习障碍、焦虑等问题。学生在学习过程中需要保持高度专注，而吸烟的青少年因为尼古丁依赖，在没有吸烟、得不到尼古丁刺激时会出现疲倦、烦躁等戒断症状。研究发现，吸烟青少年在数学、语言类测试中得分更低，且更容易出现多动、冲动等行为问题。

　　“预防胜于治疗。”褚水莲强调，必须通过家庭、学校和社会的协同教育，帮助青少年了解烟草的危害，以科学的认知构筑拒烟理性防线，从根本上瓦解吸烟欲望，从源头阻断第一支烟。

文章来源:人民日报海外版