顺利戒烟，可以明显降低吸烟者的死亡风险，且戒烟的持续时间越长，死亡风险越低，更重要的是任何年龄戒烟均可获益，早戒烟的人比晚戒烟者的预期寿命更要长，与不吸烟者相比，吸烟者的平均寿命约减少10年，而60岁、50岁、40岁和30岁戒烟，分别可赢得约3年、6年、9年和10年的预期寿命。
而且，与持续吸烟者相比、戒烟者更少伴有疾病和残疾，吸烟者吸的每一支烟其实都在伤害自己的身体，有研究发现，与不吸烟者相比，每天吸一支烟的人罹患心脑血管疾病、呼吸系统疾病、恶性肿瘤的风险均明显增加，吸烟者的目标应该是戒烟而不是减量，也要考虑到二手烟对别人的伤害。正所谓戒比不戒好，早戒比晚戒好，只要吸烟者有戒烟的决心，随时都可以加入戒烟者的行列。拒绝烟草，远离危害，戒烟一定会给身体带来益处。
文章来源：吉大呼吸与重症科