有的人手指上悄然出现了透明的“小水疱”，一旦不慎戳破便会蜕皮、皱缩，甚至开裂痒感难耐，这是一种湿疹—汗疱疹。
汗疱疹是一种自限性疾病一般1~2周可自愈但如果出现化脓感染或长期迁延不愈记得要去医院就诊
预防汗疱疹，做好4点！
1.调整饮食。增加营养摄入，多吃高蛋白食物，如肉类、鱼类、豆类等，以增强机体免疫力。多吃蔬菜，增加身体维生素，如菠菜、橙子等新鲜的蔬菜和水果，有助于皮肤健康。
避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以及避免喝浓茶、咖啡等饮品，这些食物和饮品可能导致出汗量增加，从而诱发汗疱疹。
2.调整生活方式。保证足够睡眠：不熬夜，保证足够的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提升。减轻压力：避免长时间处于紧张、焦虑的状态，可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。注意局部卫生：勤洗 澡，勤换洗衣物，保持皮肤清洁干燥。避免用手抓挠患处，以免导致病情加重。
3.避免刺激。避免局部皮肤受到刺激，如避免冷热刺激、避免使用刺激性的化学物品（如洗洁精、肥皂等），在接触这些物品时可以佩戴手套。
4.保持皮肤湿润。如果出现皮肤干燥、多汗等情况，可以使用保湿的润肤剂，有助于保持皮肤湿润，避免汗疱疹的出现。
（文章来源：育苗通公众号）
