| 早餐 |
燕麦核桃包（面粉60g，燕麦15g，核桃5g） 纯牛奶（250ml） 煮鸡蛋（鸡蛋50g） 拌三丁（豆腐干25g，莴笋75g，胡萝卜50g） |
| 中餐 |
杂粮饭（大麦50g，糙米50g） 虾仁西芹白果百合（虾仁50g，西芹75g，白果*10g，百合*15g） 姜汁菠菜（生姜*5g，菠菜200g） 紫菜蛋花汤（紫菜10g，鸡蛋15g） |
| 加餐 | 苹果（100g） |
| 晚餐 |
蒸芋头（芋头100g） 酿苦瓜（苦瓜100g，猪里脊肉20g，猪五花肉5g，口蘑25g） 扒菜心（菜心200g） 天麻炖乳鸽（天麻*5g，乳鸽50g） |
| 油、盐 | 全天总用量：植物油20g，盐5g |
| 注：*为食谱中用到的食药物质，如姜、白果、百合等。天麻，非试点地区限执业医师使用。 | |
| 早餐 |
全麦馒头（全麦面粉60g） 低脂牛奶（250ml） 香椿炒鸡蛋（鸡蛋50g，香椿100g） |
| 中餐 |
杂粮饭（大米50g，薏苡仁*15g） 芦笋炒肉（芦笋100g，猪瘦肉100g） 炝炒菜心（菜心150g） |
| 加餐 | 草莓（150g） |
| 晚餐 |
杂粮饭（大米40g，糙米25g） 凉拌鸡（西芹75g，鸡肉75g） 酸辣刀豆丝（刀豆角150g） |
| 油、盐 | 全天总用量：植物油20g，盐5g |
| 注：*为食谱中用到的食药物质，如薏苡仁。 | |
| 早餐 |
三丝炒苕粉（油菜30g，鸡肉50g，柿子椒10g，鸡蛋20g，苕粉60g） 纯牛奶（250ml） 榛子（10g） |
| 中餐 |
米饭（大米100g） 清蒸鲈鱼（鲈鱼100g） 韭菜炒牛肉（韭菜50g，牛肉80g） 西红柿豆腐排骨汤（西红柿50g，豆腐50g，猪排骨15g） |
| 加餐 | 猕猴桃（150g） |
| 晚餐 |
杂粮饭（大米60g，玉米碴40g） 香菇木耳蒸肉饼（香菇10g，木耳10g，猪瘦肉30g） 洋葱炒蛋（洋葱25g，鸡蛋40g） 黑豆黄杞子汤（黄芪*10g，黑豆10g，枸杞子*10g，生姜*3g） |
| 油、盐 | 全天总用量：植物油25g，盐5g |
| 注：*为食谱中用到的食药物质，如枸杞子、生姜。黄芪，非试点地区限执业医师使用。 | |