十. 怎样注意性生活卫生
人们如果只追求性生活的和谐而忽视性生活卫生就可能引起疾病，影响生育，因此要注意性生活卫生。主要有以下几点：
1、忌早恋和过早有性生活
人们如过早过性生活，性器官尚未发育成熟，容易引起不同程度的感染和损伤，成年后易发生早泄、阳痿等性功能障碍以及腰酸、易衰老等。
2、经常保持生殖器官的清洁卫生
大多数男子阴茎和龟头间的包皮内常存有污垢，包皮垢如果长期附着在阴茎头表面或集聚在冠状沟内，很容易为细菌、病毒的繁殖创造机会，引起生殖器炎症或其他疾病。因此，应勤洗阴茎和包皮，保持局部的清洁卫生。
女性的阴道口距肛门很近，在月经中期（近排卵期前后）及妊娠期分泌物增多。所以女性更应注意外阴的卫生，经常清洗，勤换内裤。清洗顺序是：先由外向内，再由内向外，即从大阴唇内侧开始，向内清洗小阴唇、阴蒂周围及阴道前庭。尿道口、阴道口周围应注意清洗，然后清洗大阴唇外侧、阴阜、大腿根部内侧，最后清洗肛门。避免穿太紧的内裤，清洗外阴最好有个人专用毛巾和盆。
3、严格遵守女性各期性生活的卫生禁忌
● 月经期严禁性交，因为月经期子宫口微微张开，如不注意，极易引起感染。
● 妊娠期：
孕初3个月：避免性交，因在此期内有过多的性生活会导致流产。
孕中3个月：节制性交，且应避免腹部受压。
● 产褥期：产后8周内严禁性交。
● 哺乳期：节制性交，男方应避免粗暴动作。
4、男子应及时治疗包皮过长等疾患
男子常见的包皮发育异常有包茎和包皮过长，这两种情况往往会减低男方性生活时的快感、甚至可能引起性交的不适和疼痛，容易引起感染，遇到这种情况应积极地在婚前进行手术矫治。另外，有隐睾者也应积极治疗，否则可能会造成男性不育。
5、男子以少穿紧身裤（如牛仔裤）为宜，这样可以调节阴囊内的温度，以适于精子的生长和发育。
6、忌性生活过频过密
适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不加节制，使生殖器官长期充血，容易引起生殖器感染、性功能下降等。许多女性以为房事过度专指男性。其实并非如此。房事过度对男性来说，妨碍要大些，但对女性也有一定影响。因为，性交是男女双方的中枢神经系统、植物神经系统、交感、副交感神经系统的全身性的综合反应。有人研究发现，女子在性交时，同样有全身肌群痉挛、心跳加快、呼吸急促、血压升高、全身酥软、大汗淋漓、疲乏至极等全身表现。对女性来说，性交过频可导致植物神经功能失调，出现一系列的植物神经功能紊乱的表现，如精神萎靡不振、头晕、头昏、面色苍白、眼眶周围灰暗，心烦、口干、腰膝酸软、白带增多，个别的可出现月经不调。由此可见，女性也需防房事过度。所以要恰当掌握好性生活的频度。一般来说，衡量性生活是否适度的标准，以第二天精神饱满、身心愉快、不出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状为准。一般情况是30岁以前的青年人每星期2～4次，30～40岁每周1～2次，40～50岁每周1次，50～60岁，每3～4周1～2次，60岁以上每4周1～2次。
7、选择合适的性交时问
性交最好选在夜晚入睡前，以便性交后得到充分的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，选择先睡片刻再行性交也可，以免容易发生泄精过早的现象。
十一.如果不注意性卫生会造成什么后果
性生活是夫妻双方的共同活动。如果性对象专一，性生活和谐，并注意性卫生，那么适度的性生活会给夫妻双方带来生活的乐趣，增进夫妇间的感情。相反；如果性生活不节与不洁，甚至性混乱、性放纵，则会带来某些疾病，也会给夫妇带来心理上和精神上的痛苦。
1、心理精神性疾患：这一点常常被人忽视，然而却是大多数性功能障碍患者的主要病因。例如初次性交的过度紧张、焦虑，或急于求成，可能会导致男方阳萎、早泄、不射精等；男方性交时粗暴的动作或不注意男女双方性生理的差异，可能会导致女方的性冷淡。
2、器质性疾病：男方若不经常清洗包皮、阴茎，包皮垢可造成龟头、包皮发炎，性交时也会被带入阴道引起女方泌尿生殖道感染。最常见者为尿道炎、膀胱炎，甚至造成肾盂肾炎。另外，如不遵守女性各期性生活的禁忌，则容易造成感染、早产、流产等。如果性混乱、性放纵，则可能感染上性病艾滋病，危及机体健康甚至生命。
十二.女性手术后的性生活应注意什么
手术可对机体造成程度不等的创伤以及局部抵抗力下降，所以术后应注意休息和节制性生活。例如：
1、上环及取环术
术后应休息3～5天，并应在1个月内勿进行性交，同时在此期间注意禁止盆浴，如上环或取环后阴道出血不止，应及时请妇科医生处理。
2、人工流产术
怀孕3个月内的流产，术后休息15天，最好1个月后再过性生活，以免细菌进入宫腔，引起子宫炎症。妊娠4个月～6个月的引产，产后子宫复旧的时间较长，故术后休息时间也要相对延长，一般术后休息30天～45天左右。术后1个月内切勿性交。
3、绝育术
输卵管结扎术后1个月内不宜过性生活。如与人工流产同时进行，则其性生活注意事项与人工流产相同。输精管结扎术，术后半个月不宜性交，过早性交，容易出现感染及血肿。
4、剖腹产术加绝育术
术后休息时间较单纯绝育术者稍长，剖腹产术后1个月内勿性交，最好待术后来1次月经后开始性交较为合适。妊娠末期剖腹产加绝育术，术后1个半月内不宜性交，如产后有子宫复旧不全或胎盘残留而致产后恶露淋漓不尽等情况，则根据病情，性生活时间向后推延。
（文章来源：中国疾病预防控制中心性病艾滋病预防控制中心）
